Možganska kap vsako leto prizadene vsaj 0,2 % populacije, za preprečevanje nadaljnih posledic je ključnega pomena hitra prepoznava znakov in klic na 112.

Pri prepoznavi znakov si lahko pomagamo s kratico GROM:

G-ovor

R-oka

O-braz

M-inuta/M-udi se

Izredno pomembno je, da že OB SUMU na možgansko kap brez odlašanja pokličete 112!

VROČINSKA KAP ALI TOPLOTNI UDAR

Nastane zaradi pregretja telesa pri povišani temperaturi okolja, ko izravnalni mehanizmi ne zadoščajo ali odpovedo. Povečana nevarnost nastanka: visoka vlaga, dehidracija, ekstremni fizični napori, nekatera bolezenska stanja, uživanje nekaterih psihoaktivnih substanc in/ali zdravil.

Najprej se pojavijo simptomi in znaki vročinske izčrpanosti: glavobol, vrtoglavica, zmedenost, izguba apetita, potenje, bleda koža, krči, pospešeno dihanje.

Pri temp. nad 40°C nastane življenjsko ogrožajoče stanje, saj brez hitre pomoči in hitrega znižanja temp. lahko pride do izgube zavesti in celo smrti.

SIMPTOMI in ZNAKI vročinske kapi: vroča pordela koža, prenehanje potenja – ALARM (!!!) -znak odpovedi izravnalnih mehanizmov, glavobol, omotica, slabo počutje, zmedenost, nemir...slabšanje odzivnosti, nezavest.

UKREPI PRVE POMOČI:

- Poskrbimo za varnost in NEMUDOMA pokličemo 112!

- Čimprej umaknemo iz vročega okolja ali ga drugače zaščitimo pred vplivi

- Če ima na sebi več plasti oblačil - slečemo do spodnje plasti

- Ovijemo v hladno, mokro rjuho/tkanino/krpo, ki jo ves čas močimo s hladno vodo in ga pahljamo.

- Ga ne zapustimo in stanje redno nadziramo

- Obolelemu brez motenj zavesti (!) lahko močimo usta ali mu damo piti po požirkih, leži naj na hrbtu.

- V primeru nezavesti ali zastoja srca - Bočni položaj oz. TPO

Pazimo nase, predvsem v obdobju vročinskega vala. Izogibajmo se fizičnim aktivnostim in naporom ob visokih temperaturah in jih raje prestavimo na zgodnje jutro/pozen večer in ne pozabimo na pitje zadostne količine tekočine (voda, nesladkan čaj ...).

Kakšno je pravilno izvajanje temeljnih postopkov oživljanja (TPO) pri odrasli osebi?

1. Preverite varnost: prepričajte se, da je okolje varno za vas in za osebo, ki potrebuje pomoč.

2. Preverite odzivnost: nežno stresite osebo in glasno vprašajte, če vas sliši. Če ni odziva, nadaljujte s postopkom.

3. Pokličite pomoč: zakličite “NA POMOČ” in pokličite reševalce (112) ali prosite, da to stori nekdo od prisotnih.

4. Sprostite dihalno pot in preverite dihanje;

- Glavo osebe nagnite nazaj, odstranite karšnekoli vidne tujke iz ustne votline in preverite, ali oseba diha (opazujemo gibanje prsnega koša, pri ustih poslušamo dihalne šume, na svojem licu poskušamo občutiti izdihani zrak prizadetega).

- Opazujte, poslušajte in čutite do 10 sekund.

- Če oseba ne diha ali dihanje ni normalno, nadaljujte s postopkom oživljanja (če ste v dvomih ravnajte, kot da oseba NE diha).

5. AED: Pošljite nekoga od prisotnih po najbližji AED. Namestite ga takoj, ko ga dobite in sledite njegovim navodilom (ves čas izvajajte oživljanje).

6. Začnite s stisi na prsni koš (30x);

- Postavite peto dlani dominante roke na sredino prsnega koša osebe, ki jo oživljate, drugo roko položite na prvo.

- Z iztegnjenimi komolci pritiskajte na prsni koš, rok pri popuščanju pritiska NE odmikajte od prsnega koša.

- Izvajajte stise s hitrostjo 100–120/min (lahko si pomagate s tempom pesmi “Stayin’ alive”), globoko približno 5–6 cm.

7. Izvedite umetno dihanje (2 vpiha);

- Po 30-ih stisih na prsni koš, nagnite glavo nazaj, stisnite nosnice, normalno vdihnite in zaobjamite ustnice osebe tako, da dobro tesnijo.

- Enakomerno vpihujte zrak v usta osebe in opazujte dvigovanje prsnega koša, vpih naj traja 1 sekundo.

- Odmaknite svoja usta, vzdržujte prosto dihalno pot in opazujte spuščanje prsnega koša;

- Ponovite še enkrat in se prepričajte, da se prsni koš dvigne z vsakim vpihom.

8. Nadaljujte s TPO: Nadaljujte z izmeničnimi stisi na prsni koš (30) in umetnim dihanjem (2), dokler ne prispe pomoč, dokler oseba ne začne kazati znakov življenja oz. dokler ste zmožni.

Pomembno je, da ostanete mirni in osredotočeni.